みなさん、お久しぶりです。お元気ですか？今日からスイム練習会第2クールが始まりました！全18回(予定)といつもより長丁場ですが、夏・秋レースに向けてみんなで、楽しく、泳ぎましょう♪まずは、浮き身の姿勢と呼吸ができるようにしましょう。簡単なようで…

みなさん、お久しぶりです。お元気ですか？暖かいを通り越し、暑い日が続いていますね。でも空気はカラッとしているので気がつきませんが…汗をいっぱいかいていますよ。こまめに給水しながらトレーニングをしてください。さて、スイム練習会第2クールが5月13…

本日もご参加ありがとうございました。1月から始まった第1クールも最終回…水中での動きを意識しながら、50m以外の距離やサークルで泳ぎました。基本的に50mで泳ぐことが多かったので、ちょっと距離が変わりいつもと違ったでしょうか。やはり、距離を変えての…

本日は、多くの方のご参加ありがとうございました。今日も大変よく泳ぎましたね！今日は、久しぶりに「犬かき」で泳いだりしました。ちょっと久しぶり過ぎたでしょうか？いつもと違う泳ぎや距離でプールもいい感じで海状態(笑)ついでに頭の体操にもなったで…

本日もご参加ありがとうございました。みなさん、今日も大変よく泳ぎましたね！終わった後のみなさんの笑顔も最高！一段と熱気がスゴかったです！今日は、水中での動きを意識しながら泳ぎました。水圧を感じているか、いないかでは、大きな差があります。ま…

きれいに桜咲くなか、本日もご参加ありがとうございました。みなさん、今日も大変よく泳ぎましたね！先週から泳ぎ込みに入りましたが、今日も少し泳ぐ距離を変えながら泳ぎました。少し泳ぎ込むと、すぐにフォームがバラバラ…そして、各々のクセが出てきます…

年度末お忙しい中、多くの方のご参加ありがとうございました。先週に引き続き、呼吸のタイミングを意識しながら泳ぎ込んでいきました。ちょっとしたことですが、難しいですね…そして、奥が深い！でも、みなさん少しずつかもしれませんが…進化していますよ。…

本日は、ご参加ありがとうございました。今日から先週行った400mから見えてきた課題克服期間に突入です。今日は、25mでいつもより速いテンポで泳ぐ練習をしました。呼吸のタイミングがなかなか難しいのですが…パァーがパッになるといいなぁと思います。今日…

本日も多くの方のご参加ありがとうございました。今日は、事前予告なしに400m計測を行いました。みなさん、400mお疲れさまでした。そして、完泳おめでとうございます。25mをやっと!?だったのに、素晴らしいです!!第１関門突破ですね。ここからトライアスロン…

本日も多くの方のご参加ありがとうございました。横呼吸期間のような状態で引き続き練習しています。呼吸が苦手な方は、とにかく吐くことを意識しましょう。呼吸に余裕がある方は、呼吸制限をつけての練習も効果的かと思います。ポイントを気にしながら練習…

本日は、多くの方のご参加ありがとうございました。先週に引き続き「横呼吸」の練習を徹底しました。やはり、クロールを泳ぐ重要ポイントです！ここは特に外せない練習なので、しっかり習得していただきたいと思います。今日の参加者の方々の泳ぎを見ていて…

本日は天然冷凍庫のようななか、そして、ソチ五輪が気になるなか、みなさんのご参加ありがとうございます。今日から「横呼吸」の練習に入りました！二大ポイントの二つ目です。横呼吸を行うにあたり、最大のポイントは「腕と耳の距離」です。スムーズな呼吸…

雪の中、本日もご参加ありがとうございました今日は、手の動きの確認をしましたどうしても内側に入りやすいですが、「肩幅」を意識しましょうこの肩幅は、以外と外側です気になる方は、肩幅に腕を伸ばして肩幅の位置を確認しましょうさて、いよいよ次回から…

本日も寒い中、ご参加ありがとうございました。今日は、前回の復習にキックの練習をしました。やはり、姿勢は大切なことと感じています。壁を蹴った瞬間にその方の泳力がなんとなく見えてきます。壁を蹴った時のあの「スーッ」と進む感覚。忘れないでくださ…

MTTのみなさんあけましておめでとうございます今年もみなさんと一緒に私も成長したいと思っています。1月14日から気持ち新たにスイム練習会がスタートしました！1月2月は『水を好きになろう』をテーマに基礎基本と泳ぐポイントを習得。3月は『400m完泳！』を…