本日は、みなさまのご参加ありがとうございました400m計測が終わったので、みなさまのレースに向け、泳ぎ込みがスタートです!!今日は、本当によく泳ぎました!!疲れてくると、腰を反ってしまう方が多いですね腹筋を鍛えましょうまた、どうしても泳ぐ距離が増…

多くの方のご参加、ありがとうございました本日は、予定通り400m計測を行いましたご協力ありがとうございました無事に計測を終えることができましたm(__)m宮古組もレース直後でしたが、しっかり参加！タフですねぇ〜計測タイムも、帰ってからじっくり見たら……

いくらか過ごしやすい1日でしたね本日も、みなさまのご参加ありがとうございました今日は、ついに来ました！400m計測日!!みなさま、ご協力ありがとうございました初めての方、400m計測は思ったより、いかがだったでしょう…数回目の方、ベストタイムは出まし…

ジェットコースターのような気温暑かったですねぇ〜(別の意味でも熱かった!?)本日も、みなさまのご参加ありがとうございました!!いよいよ、今週末は宮古島☆と言うことで、行ってらっしゃい！宮古島!!最終回がっつり、泳ぎましたぁ〜(^-^)v本日のメインは、簡…

本日は、みなさまのご参加ありがとうございましたいよいよ来週は、400m計測!!と言うこともありがっつり!?泳ぎました前半は、キックなど含めたドリル練習で、姿勢や呼吸動作の確認後半は、それぞれの距離でインターバル練習をしました【20時クラス】今日は、…

冷たい雨のなか、みなさまのご参加ありがとうございました今日は、行ってらっしゃい、宮古島！第1弾!!(…、第2弾か!?)と言うことで、25mのdashあるは、100mのインターバルやら、200mなど…いろいろいろな距離&スピードで泳ぎました最後、サークル変えなくても…

強風の中、ご参加ありがとうございました桜も見頃を迎えましたね今晩から天気が悪くなるようなので、桜が心配ですが…今日、お花見の方もいらっしゃいましたかね(笑)今日のレッスンは、キックをいつもより長く、多めに入れてみましたそんなこともあり、前半で…

本日は、みなさまのご参加ありがとうございました急に暖かくなりました運動しながら、水分補給やエネルギー補給ができるように心がけましょう喉に乾きを感じてからの水分補給では、遅いですょ!!喉の乾きを感じたら黄色信号早め、早めの補給を行いましょう!!…