本日は、多くの方のご参加ありがとうございました新たに、スカーリングの練習をしました手のひらに水の抵抗を感じられましたか？この練習は、スピード目的ではないですあまり進まなくて当たり前…地味で、疲れる練習です(笑)とにかく、まずは、手に圧を感じて…

本日も、多くの方のご参加ありがとうございました今日の練習メニューは、盛り沢山でしたね(笑)いろんなことをやりました浮き身の姿勢の作り方キックの大切さ左右のバランス、腕の動き片手クロールの奥深さ距離は短く、泳いだ距離も、いつもより少なかったと…

本日は、多くの方のご参加ありがとうございましたフォーミングに入り、2回目の練習外も冷たい風が吹き、気温も下がってきましたのでウォーミングアップを多めに75mを交えながら泳ぎ(レベルによって距離は異なる)、その後に姿勢などを意識したドリル練習をし…

本日は、多くの方のご参加ありがとうございました第4クール「オフの過ごし方(フォーミング)」が始まりました!!先週のビデオ撮影で見つけた課題を、みなさんが少しでも改善、克服できるようレッスンに努めたいと思います今日は、まず、安定した姿勢を作る練習…