2月25日スイム練習会。

本日は、多くの方のご参加ありがとうございました。

先週に引き続き「横呼吸」の練習を徹底しました。
やはり、クロールを泳ぐ重要ポイントです！
ここは特に外せない練習なので、しっかり習得していただきたいと思います。

今日の参加者の方々の泳ぎを見ていて、呼吸時に伸ばしている腕が下がっている方が多かったです。
呼吸時の伸ばしている腕は「添えるだけ」。
できるだけ前に伸ばして(残して)呼吸ができるようにしましょう。

あとは、「息を吐く」こともお忘れなく！
意外と忘れているという方も…
だいぶ雪が少なくなってきましたが、まだ残っているところには残っています。
引き続き、路面凍結、落雪にはご注意くださいませ。

来週もみなさんの笑顔にお会いできることを楽しみにしています。
〜今後の予定〜
3月4日・11日のレッスンあります。

※3月中に400mの計測を行います。
 はじめての方は、(どんな泳ぎ方でもいいので)立たずに400mを完泳することを目指しましょう！
 これがトライアスロンスイムの第一歩です。
【本日の宿題】
※ 時計を見る習慣を身につけよう！を実践しよう。
  → まずはわかりやすいサークルを設定し、自分がどのくらいのスピードで泳いでいるか、休憩しているか、把握できるようにしましょう。
【本日の質問】
※ トライアスロン のレースを見たことはありますか？