第2クールスタート 5月13日スイム練習会

みなさん、お久しぶりです。
お元気ですか？

今日からスイム練習会第2クールが始まりました！
全18回(予定)といつもより長丁場ですが、夏・秋レースに向けてみんなで、楽しく、泳ぎましょう♪

まずは、浮き身の姿勢と呼吸ができるようにしましょう。
簡単なようで、実は難しい…
そして、泳ぐにあたり大切なことでもあります。
これを習得すると泳ぎも変わってくるはずなので、地味な練習ですがしっかり練習しましょう。

第2クールの予定ですが…
5月は、土台作り(姿勢や呼吸などの見直し)中心のポイント練習。
6月、25mで多本数を泳ぐ練習や続けて泳ぐ練習。下旬には、400m完泳を目指しましょう。
7月からは、泳ぎ込みや応用編など。

限られた時間と場所ではありますが、みなさんのトライアスロンデビュー&レース出場へのお手伝いが少しでもできればと思っています。

このスイム練習会だけではどうしてもスイム練習は足りないと思うので、必ずあと一日、復習できる時間を作れるとそれぞれの完走に近づくかと思います。

いよいよトライアスロンシーズンも始まり、やることいっぱいですね(笑)
急に暑かったり、涼しくなったりするので、体調を崩さぬよう気を付けてください。
また、極端に湿度の低い日が多いです。
こまめに水分補給やしっかり補食を摂るように心がけましょう。

今週末には、横浜でレースがあります。
トライアスロンを観たことない方、ぜひ足を運んでみてはいかが？

〜今後の予定〜
5月20日・27日のレッスンあります。

【本日の宿題】
※ ブクブクパァーの練習をしよう!!
  → 口から吸って鼻から吐くが基本です。

     また、浮きたいときは、吐くことを我慢すると浮きやすくなります。