3月からのMTTスイムのクラスわけについて
みなさま、こんにちは
やっと再開したMTTスイム練習会…
それなのに、いろいろとバタバタしてしまい、ご迷惑をおかけしております
m(__)m
震災があり、火曜日20時〜1コースで、みなさまのご理解、ご協力のもと、これまで練習してまいりました
藤村水泳教室さんのプールをお借りしてのレッスンなため、どうしても1コースしかお借りすることができず…
それでも、どうにか工夫し、試行錯誤しながら、参加されている方の現状維持、さらなる進化のお手伝いをさせていただいてきました
前置きが長くなりましたが…
この度、MTTスイム練習会のクラスを増設することになりました!!
これまでは、レベルの違う方々が1コースで練習していましたが、レベル別にクラスわけをし、新たにMTTスイム練習会をスタートさせていただきます!!
みなさまに、よりいい環境をご提供するため、今回の決断に至りました
ご理解、ご協力のほど、お願いいたします
曜日、時間によって対象が異なりますので、ご確認の上、ご参加ください
また、どのクラスに参加したらいいのかわからない方は、 鯉沼 までご連絡ください
クラス変更などのご相談あれば 鯉沼 に直接、お願いいたします
３月から、下記のようなクラスわけになります
A、火曜日20時クラス
1500mを〜33分以内で泳げる方
400mを8分45秒以内
100mを2分10秒サークルで回れる方
B、木曜日20時クラス
1500mを33分〜39分以内で泳げる方
400mを8分45秒〜10分以内
50mを1分20秒サークルで回れる方
C、木曜日21時〜クラス
1500mが40分以上で泳ぐ方
400mが10分以上で泳ぐ方
A、B、クラスは、長めの距離でのドリル練習+泳ぎこみ
C、クラスは、基礎基本からの練習内容となります
また、振替については
A→B
B→C
の振替は、可能です
上記以外の振替は、ありません
各クラスとも、みなさまのレベルに合わせ、レッスンしたいと思います
これからも、みなさまの進化のお手伝いができればと思っております
コーチとしてまだまだ、力不足なところもあると思いますが…
みなさまと共に成長し、精進して参ります
これからも、よろしくお願いいたします
みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
※追伸※
このレッスンは、藤村水泳教室さんのプールをお借りしてのレッスンとなっております
藤村さんの営業日や時間など変更があった場合には、レッスンも変更になる可能性があります
予めご了承ください
MTTスイム練習会担当コーチ 鯉沼由美恵
やっと再開したMTTスイム練習会…
それなのに、いろいろとバタバタしてしまい、ご迷惑をおかけしております
m(__)m
震災があり、火曜日20時〜1コースで、みなさまのご理解、ご協力のもと、これまで練習してまいりました
藤村水泳教室さんのプールをお借りしてのレッスンなため、どうしても1コースしかお借りすることができず…
それでも、どうにか工夫し、試行錯誤しながら、参加されている方の現状維持、さらなる進化のお手伝いをさせていただいてきました
前置きが長くなりましたが…
この度、MTTスイム練習会のクラスを増設することになりました!!
これまでは、レベルの違う方々が1コースで練習していましたが、レベル別にクラスわけをし、新たにMTTスイム練習会をスタートさせていただきます!!
みなさまに、よりいい環境をご提供するため、今回の決断に至りました
ご理解、ご協力のほど、お願いいたします
曜日、時間によって対象が異なりますので、ご確認の上、ご参加ください
また、どのクラスに参加したらいいのかわからない方は、 鯉沼 までご連絡ください
クラス変更などのご相談あれば 鯉沼 に直接、お願いいたします
３月から、下記のようなクラスわけになります
A、火曜日20時クラス
1500mを〜33分以内で泳げる方
400mを8分45秒以内
100mを2分10秒サークルで回れる方
B、木曜日20時クラス
1500mを33分〜39分以内で泳げる方
400mを8分45秒〜10分以内
50mを1分20秒サークルで回れる方
C、木曜日21時〜クラス
1500mが40分以上で泳ぐ方
400mが10分以上で泳ぐ方
A、B、クラスは、長めの距離でのドリル練習+泳ぎこみ
C、クラスは、基礎基本からの練習内容となります
また、振替については
A→B
B→C
の振替は、可能です
上記以外の振替は、ありません
各クラスとも、みなさまのレベルに合わせ、レッスンしたいと思います
これからも、みなさまの進化のお手伝いができればと思っております
コーチとしてまだまだ、力不足なところもあると思いますが…
みなさまと共に成長し、精進して参ります
これからも、よろしくお願いいたします
みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
※追伸※
このレッスンは、藤村水泳教室さんのプールをお借りしてのレッスンとなっております
藤村さんの営業日や時間など変更があった場合には、レッスンも変更になる可能性があります
予めご了承ください
MTTスイム練習会担当コーチ 鯉沼由美恵
MTTスイム練習会 自主練習会4日目
みなさま、こんにちは
本日も自主練習で失礼いたします
さて、本日のメニューは…
キックでは、いろいろな体勢になります
しっかり浮き身の姿勢を保ちながら、まっすぐ進めるよう意識してみてください
体幹を鍛えてくださいね
後半は、フィストとスイムで泳ぎこみです
フィストでフォーム(特に、水の中での動き)を意識し、スイムにつなげましょう!!
〜今後の予定〜
2月21日(火)、自主練習会あります
28日(火)は、ウェット試泳会を予定しております
尚、3月からは、火曜日20時〜も 鯉沼 がレッスン行います
木曜日クラスを含め、3クラスにわかれる予定になっております
詳細、決まり次第お知らせいたします
もうしばらくお待ちください
m(__)m
ただいま&はじめまして
2017年第1クールが、スタートしました!!
本日は、雪舞うなか、多くの方のご参加ありがとうございました
20時クラスのみなさま、ただいま戻りました!!
長い間、お休みをいただき、ありがとうございました
m(__)m
無事に講習会が終わり、残すは試験です…
学科と実技、面接と山盛りですが…
ひとまず、体調を万全に試験当日を迎え、合格することが、今の私の目標です
21時クラスのみなさま、はじめまして
はじめてのレッスンはいかがでしたか？
はじめての木曜日と言うことで、私も緊張していましたが…(笑)
これから、よろしくお願いいたします
さて、木曜日クラスは2クラスに分かれているので、ブログコメントも、20時クラス、21時クラスで書きたいと思います
【20時クラス】
今月のテーマは、体幹の強化!!にしてみました
今日は、様子を見ながら…
少々キック多めの練習でしたが、いかがだったでしょう
来週も、体幹を意識した練習をしていきます
姿勢も大事ですが、左右のバランスも大切です
腕もですが、もちろん脚も!!
バランスよく練習しましょう
それにしても、これまでと同じ場所なのに、あんなに惚れ惚れしてしまうとは…(笑)
見とれすぎて、合図が遅くなってました…
すみません
f(^_^;
☆本日の宿題☆
※復習を忘れずに行おう!!
→基礎基本は大事ですよ〜!!
泳ぎ込むと無心になりますので、余裕があるときにはフォームなど意識しながら泳ぎましょう
【21時クラス】
今日は 初日 と言うことで、水慣れ中心の練習をしました
みなさん、自分の身体が意外と沈まないことに驚きませんでしたか？
リラックスできていると浮きやすいのですが、力が入ると沈みやすくなります
この塩梅が難しいのですがね…(笑)
少しずつ、練習をしていきましょう!!
みなさん、キック
とても上手でしたょ!!
ビート板を持ってのキック&前呼吸もいい感じでした
その感覚を忘れないでくださいね
このレッスンは、一回一回、少しずつですが、ステップアップしていきます
基礎基本の土台は、ものすごく大切なものなので、正しい姿勢と自分に合ったフォームを見つけ出してくださいね
3月末か、4月上旬に400m計測を行います
まずは、ここを目指しましょう!!
マイペースで足をつかずに泳ぎきること(ターンの時は、足をついてもOK！)
今は、想像つかないかもしれませんが、何事も続けることが大切です
継続は力なりです
コツコツを積み重ねましょう
今日は、初日でしたが…
ビデオ撮影をさせていただきました
半年後、一年後…
今の泳ぎが、変わっていることを楽しみに、コツコツ練習してくださいね
本日、撮影した映像を見たい方は、来週以降のレッスンの時に保存できるもの(USBメモリーやSDカードなど)を、お持ちください
しっかり、自分の物とわかるようにしていただけると助かります
また、1週間お預かりすることになりますので、それでも大丈夫な物をご用意ください
★本日の宿題★
※まずは、週1スイム、バイク、ランの習慣を作りましょう!!
→これからトライアスロンデビューを目指している方と思いますので、まずはここから始めてみましょう!!
また、ランを行うときは、注意が必要です
これまで、あまり運動をされていない方はウォーキングからはじめましょう
いきなり走ると膝を壊します
その代わり、ウォーキングと言っても、しっかり腕を振り、フォームを意識してください
※まだレースの予定がない方は、レースの計画を立てましょう!!
→あっという間に申込みが始まり、気がついたら〆切になっていた…ってことがあります
出てみたいなぁと思ったレースに参加できるよう、早め早めに動きましょう!!
〜今後の予定〜
2月16日(木)、23日(木)、のレッスンあります
尚、3月からクラス分けの予定あります
詳細決まり次第、お知らせいたします
もうしばらくお待ちくださいませ
【鯉の独り言】
今日の私は、かなりテンパッていたらしく…
自転車の鍵を落とすは、タオルを落とすは、散々でした…
ところが、なんと!!
ふたつとも私のもとに戻ってきました!!
どこの誰かはわかりませんが…届けてくれた方、ありがとうございます！
助かりましたょ…
さてさて、21時クラスのみなさま
一日も早く、みなさまの名前と顔を覚えたいと思います!!
何度も間違えてしまって、ごめんなさい
m(__)m
来週こそ!!
今日は、みなさまと出逢え、泳ぎを見ることができ、嬉しかったです♪
来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
体調を崩さぬよう、ご自愛くださいませ
鯉。
本日は、雪舞うなか、多くの方のご参加ありがとうございました
20時クラスのみなさま、ただいま戻りました!!
長い間、お休みをいただき、ありがとうございました
m(__)m
無事に講習会が終わり、残すは試験です…
学科と実技、面接と山盛りですが…
ひとまず、体調を万全に試験当日を迎え、合格することが、今の私の目標です
21時クラスのみなさま、はじめまして
はじめてのレッスンはいかがでしたか？
はじめての木曜日と言うことで、私も緊張していましたが…(笑)
これから、よろしくお願いいたします
さて、木曜日クラスは2クラスに分かれているので、ブログコメントも、20時クラス、21時クラスで書きたいと思います
【20時クラス】
今月のテーマは、体幹の強化!!にしてみました
今日は、様子を見ながら…
少々キック多めの練習でしたが、いかがだったでしょう
来週も、体幹を意識した練習をしていきます
姿勢も大事ですが、左右のバランスも大切です
腕もですが、もちろん脚も!!
バランスよく練習しましょう
それにしても、これまでと同じ場所なのに、あんなに惚れ惚れしてしまうとは…(笑)
見とれすぎて、合図が遅くなってました…
すみません
f(^_^;
☆本日の宿題☆
※復習を忘れずに行おう!!
→基礎基本は大事ですよ〜!!
泳ぎ込むと無心になりますので、余裕があるときにはフォームなど意識しながら泳ぎましょう
【21時クラス】
今日は 初日 と言うことで、水慣れ中心の練習をしました
みなさん、自分の身体が意外と沈まないことに驚きませんでしたか？
リラックスできていると浮きやすいのですが、力が入ると沈みやすくなります
この塩梅が難しいのですがね…(笑)
少しずつ、練習をしていきましょう!!
みなさん、キック
とても上手でしたょ!!
ビート板を持ってのキック&前呼吸もいい感じでした
その感覚を忘れないでくださいね
このレッスンは、一回一回、少しずつですが、ステップアップしていきます
基礎基本の土台は、ものすごく大切なものなので、正しい姿勢と自分に合ったフォームを見つけ出してくださいね
3月末か、4月上旬に400m計測を行います
まずは、ここを目指しましょう!!
マイペースで足をつかずに泳ぎきること(ターンの時は、足をついてもOK！)
今は、想像つかないかもしれませんが、何事も続けることが大切です
継続は力なりです
コツコツを積み重ねましょう
今日は、初日でしたが…
ビデオ撮影をさせていただきました
半年後、一年後…
今の泳ぎが、変わっていることを楽しみに、コツコツ練習してくださいね
本日、撮影した映像を見たい方は、来週以降のレッスンの時に保存できるもの(USBメモリーやSDカードなど)を、お持ちください
しっかり、自分の物とわかるようにしていただけると助かります
また、1週間お預かりすることになりますので、それでも大丈夫な物をご用意ください
★本日の宿題★
※まずは、週1スイム、バイク、ランの習慣を作りましょう!!
→これからトライアスロンデビューを目指している方と思いますので、まずはここから始めてみましょう!!
また、ランを行うときは、注意が必要です
これまで、あまり運動をされていない方はウォーキングからはじめましょう
いきなり走ると膝を壊します
その代わり、ウォーキングと言っても、しっかり腕を振り、フォームを意識してください
※まだレースの予定がない方は、レースの計画を立てましょう!!
→あっという間に申込みが始まり、気がついたら〆切になっていた…ってことがあります
出てみたいなぁと思ったレースに参加できるよう、早め早めに動きましょう!!
〜今後の予定〜
2月16日(木)、23日(木)、のレッスンあります
尚、3月からクラス分けの予定あります
詳細決まり次第、お知らせいたします
もうしばらくお待ちくださいませ
【鯉の独り言】
今日の私は、かなりテンパッていたらしく…
自転車の鍵を落とすは、タオルを落とすは、散々でした…
ところが、なんと!!
ふたつとも私のもとに戻ってきました!!
どこの誰かはわかりませんが…届けてくれた方、ありがとうございます！
助かりましたょ…
さてさて、21時クラスのみなさま
一日も早く、みなさまの名前と顔を覚えたいと思います!!
何度も間違えてしまって、ごめんなさい
m(__)m
来週こそ!!
今日は、みなさまと出逢え、泳ぎを見ることができ、嬉しかったです♪
来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
体調を崩さぬよう、ご自愛くださいませ
鯉。
ご好評につき、自主練習会継続決定!!
みなさま、こんにちは！
お元気ですか？
突然ですが…
火曜日の自主練習会が継続することとなりました！
今日を含め、三回(7日、14日、21日)は自主練習
28日は、ウェット試泳会を予定しております
尚、3月からは 鯉沼 がこれまでのように火曜日のレッスンにも入ります
木曜日とのクラスとの兼ね合いもあり、それぞれのクラスがレベル別に分かれることになりますので、ご確認の上、ご参加ください
さて、本日の練習ですが…
スカーリングの練習で、新しいものがあります
スカーリング 中
とメニューには記載しました
クロールを前から後ろに掻く、ちょうど真ん中、中間地点で手を動かしていただけたらと思います
今月のテーマも引き続き
姿勢
体幹の強化
水をつかむ です
今日の練習は、ちょっと山盛りかもしれませんが…
みなさんがこなしてくれることを期待しています♪(笑)
今度の木曜日より、第1クールが始まります!!
お天気が心配ですが…
みなさまとお逢いできることを楽しみにしています♪
【鯉の独り言】
先週金曜日に、無事に講習会が終わりました!!
お休みせず、参加することができました
参加させていただきありがとうございました
m(__)m
少しでも、今後のレッスンに役立てられればと思います
実は、講習会が終わったものの、試験はまだ終わっていません
(>_<)
ただいま、猛勉強中…(笑)
久しぶりに、受験生な気分です
みなさまも、風邪引かないよう、お気をつけ下さいませ
MTTスイム練習会 自主練習会３日目
みなさま、こんにちは
インフルエンザが流行っているようですが…
みなさまの体調は、いかがでしょう…？
自主練習会になり、いつもより泳いでいる…(泳げている!?)ようなので、いつもと様子が違うな？と思ったら、無理をせず、本数を減らしたり、距離を変えてみたりしてみてくださいね
さて、本日の練習ですが…
これまでの総復習！
姿勢と体幹、水を掴む感覚
を意識して、練習しましょう!!
けのびの姿勢
顔をあげた時の姿勢
水を掴むでは、スカーリングを行います
先週とは、また違う練習ですが、しっかり手のひら、
少し腕に水の抵抗を感じてみてくださいね
なんやかんやで、結構、泳いでいますよ!!
私がいなくても、しっかりメニューをこなしているみなさまはスゴい！
(*^▽^)/★*☆♪
お会いできる日が楽しみです♪
〜今後の予定〜
2月9日(木)〜、2017年第1クールスタート!!
クラスが2クラスに分かれています
それぞれ対象が異なりますので、ご確認の上、ご参加ください
また、どちらのクラスも事前参加表明が必要です
お手数ですが、お問い合わせフォームより、参加表明をお願いいたします
☆ 20時クラス ☆
受付 19:30〜
ロッカー利用 19:45〜
各自で準備運動を行うこと
対象…これまでのMTTスイム練習会に参加されていた方で、なるべく100m2分15秒以内で泳げる方
☆ 21時クラス ☆
受付 20:30〜(鯉沼レッスン中のため、OMINOWAYSスタッフがいます)
ロッカー利用 20:45〜
各自で準備運動を行うこと
対象…これからトライアスロンを始めようとしている方、スイムが苦手で基礎基本から学びたい方
※ 初回のみ、早めにお越しください
MTTスイム練習会に初めて参加の方には、アンケートが2枚あります
お名前記入の上、提出をお願いいたします
※ 21時クラスの方は、2月9日(木)のみ、ビデオ撮影を予定
プールサイドにお飲み物、持ち込み可能です
水の中でも汗はかいていますので、各自でお飲み物をお持ちください
今年も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
みなさまのご参加、お待ちしております
【鯉の独り言】
講習会も、あと一週間になりました
＼(^O^)／
今週も、皆勤することが目標です
今のところ、休まず、参加できています
数年前は、起き上がるのがやっとだった私ですが…
こうやって、講習会に参加できていることは、いくらか元気になっているのかな…!?
みなさまからも、たくさんのパワーをいただいてます
毎週、本当にありがとうございます
早くみなさまの泳ぎを見たいなぁ〜…(笑)
もうすぐ、戻ります
もうしばらく、お待ちください
戻りましたら、また、よろしくお願いいたします!!
チーム M.T.T. 第8期生 募集中！
みなさま、大変お待たせいたしました
今年の第1クールの初日が決まりました!!
2月9日(木)〜スタートです!!
クラスが2クラスに分かれています
それぞれ対象が異なりますので、ご確認の上、ご参加ください。
どちらのクラスに参加される場合でも、
お申し込みが必要ですので、
問い合わせフォームよりお申し込みください。
☆ 20時クラス ☆
受付 19:30〜
ロッカー利用 19:45〜
各自で準備運動を行うこと
対象…これまでのMTTスイム練習会に参加されていた方で、なるべく100m2分15秒以内で泳げる方
☆ 21時クラス ☆
受付 20:30〜(鯉沼レッスン中のため、OMINOWAYSスタッフがいます)
ロッカー利用 20:45〜
各自で準備運動を行うこと
対象…これからトライアスロンを始めようとしている方、スイムが苦手で基礎基本から学びたい方
※ 初回のみ、早めにお越しください
MTTスイム練習会に初めて参加の方には、アンケートが2枚あります
お名前記入の上、提出をお願いいたします
※ 21時クラスの方は、2月9日(木)のみ、ビデオ撮影を予定
今年も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
みなさまのご参加、お待ちしております
M.T.T.スイム練習会! 自主練習2日目！
みなさま、こんにちは！
お元気ですか？
鯉は、なんとかさんやまほど越えました(笑)
今週は、毎日プール…
日を追うごとにプールの時間が増えるので、体調を崩さず皆勤することが目標です!!
e(^-^)g
みなさまからも、たくさんでパワーをいただいてます
ありがとうございます！
さて、さて…
今日の練習も先週に引き続き、
姿勢と体幹
を意識してみましょう!!
さらに、水を掴む感覚を補うため、
フィスト練習
をしたいと思います
練習会では、通称ドラえもん(笑)
手をグーにして泳ぎます
この時、親指はしっかり内側に握って泳いでくださいね
面積が小さい分、いつもより進みにくいところもあるかと思いますが…
しっかり面積が小さい中でも効率よく自分が前に進む軌道を見つけてください
この練習直後にはクロールを普通に泳ぎます
最初の数本は、手に水圧を感じられると思いますので、ひとかきでどのくらい進めるのか
腕の軌道は、効率よく水を掴んでいるかなど意識しながら泳いでみましょう
もし、疑問が出てきたら…
私がいたら、どんなことを言うかな？ってことを思い出してみるのもいいかもです(笑)
と言うことで、今日も、みんなで、楽しく、泳いでくださいね♪
寒い日が続いています
場所や時間帯によっては、路面が凍結しているところもあると思います
バイクやランのトレーニングをする際は、お気をつけ下さい
白線の上は、滑りやすいので要注意です!!
寒い日が続いています
空気もかなり乾燥しています
寝るときに、お湯で絞ったタオルを部屋に干すだけでも対策になるかと思います
みなさまも、体調を崩さぬよう温かく、工夫しながらお過ごしくださいませ
〜今後の予定〜
1月31日の自主練習会、あります
2017年第1クールは、2月9日(木)〜スタート予定です
予約ができ次第、お知らせいたします
しばらく、お待ちください
m(__)m
