6月14日スイム練習会。
本日は、みなさんのご参加ありがとうございました
今日は、スカーリングを交えながらのプルで水の中の動きを確認しました
泳ぎながら頭の体操をしている？ようなメニューが続いています
さて、少し余裕を持てるようになりましたか？
どうしても、いっぱい、いっぱいになってしまうと、フォームも手と身体がバラッバラになってしまいますね
一瞬でも、ふと、何かに気がつけるといいですね
この「気づき」が簡単なようで、難しい…(笑)
一生懸命もいいのですが、この「気づき」も大切です
いろいろと考えることがたくさんありますが、頭の体操してみましょう(笑)
来週は、コバンザメ!?泳ぎの練習を入れたいと思っています
知っているとレースや練習で大変役立ちます
お楽しみに…(笑)
第2クールも残すところあと二回!!
みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
〜今後の予定〜
6月21日・28日のレッスンあります
7月5日〜は、第3クールトライアスロンシーズン後半に向けて!!がスタート予定です
◎体調を崩されている方が多いようです
しっかり睡眠とりましょう!!
また、普段の生活でも、だいぶ汗をかくようになりました
自分が思っている以上に汗をかいていると思うので、運動する際は要注意です
汗をかきやすい方は、荷物になるかもしれませんが、着替えを持ち歩き、着替えられるようにしておくと、いくらか違うかも
クーラーの風も、意外と冷たいですょ
みなさんもお気をつけて！◎
【本日の宿題】
※ そろそろ、週3で泳いでみよう!!
→ みなさん、だいぶトライアスロンライフに慣れてきたでしょうか？
デビュー戦やこれからのレースの予定も決まってきたので、そろそろ週3回プール(水の中)に入りたいところ
水の中に入って、水の感覚を忘れないようにすることが大切です
バイクやランの後に、アイシング、ほぐしがてら、プールにドボン(笑)
水の中を歩くだけでも、かなりの効果ですよ
工夫しながら、なるべく水の中へ入れるようにしたいですね
また、公共施設でも泳いでいる方が増えてきましたね
利用の際は、各施設のルールやマナーを守りましょう
続けて泳ぐコースを利用する際は、ターンの時にはターン後の進行方向側でターンを行いましょう
ターンの際、しっかり壁を蹴れ、姿勢もまっすぐになりますし、スムーズに進めますょ
周りの方とも、譲り合い、励まし合い、気持ちよく泳ぎましょう
今日は、スカーリングを交えながらのプルで水の中の動きを確認しました
泳ぎながら頭の体操をしている？ようなメニューが続いています
さて、少し余裕を持てるようになりましたか？
どうしても、いっぱい、いっぱいになってしまうと、フォームも手と身体がバラッバラになってしまいますね
一瞬でも、ふと、何かに気がつけるといいですね
この「気づき」が簡単なようで、難しい…(笑)
一生懸命もいいのですが、この「気づき」も大切です
いろいろと考えることがたくさんありますが、頭の体操してみましょう(笑)
来週は、コバンザメ!?泳ぎの練習を入れたいと思っています
知っているとレースや練習で大変役立ちます
お楽しみに…(笑)
第2クールも残すところあと二回!!
みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
〜今後の予定〜
6月21日・28日のレッスンあります
7月5日〜は、第3クールトライアスロンシーズン後半に向けて!!がスタート予定です
◎体調を崩されている方が多いようです
しっかり睡眠とりましょう!!
また、普段の生活でも、だいぶ汗をかくようになりました
自分が思っている以上に汗をかいていると思うので、運動する際は要注意です
汗をかきやすい方は、荷物になるかもしれませんが、着替えを持ち歩き、着替えられるようにしておくと、いくらか違うかも
クーラーの風も、意外と冷たいですょ
みなさんもお気をつけて！◎
【本日の宿題】
※ そろそろ、週3で泳いでみよう!!
→ みなさん、だいぶトライアスロンライフに慣れてきたでしょうか？
デビュー戦やこれからのレースの予定も決まってきたので、そろそろ週3回プール(水の中)に入りたいところ
水の中に入って、水の感覚を忘れないようにすることが大切です
バイクやランの後に、アイシング、ほぐしがてら、プールにドボン(笑)
水の中を歩くだけでも、かなりの効果ですよ
工夫しながら、なるべく水の中へ入れるようにしたいですね
また、公共施設でも泳いでいる方が増えてきましたね
利用の際は、各施設のルールやマナーを守りましょう
続けて泳ぐコースを利用する際は、ターンの時にはターン後の進行方向側でターンを行いましょう
ターンの際、しっかり壁を蹴れ、姿勢もまっすぐになりますし、スムーズに進めますょ
周りの方とも、譲り合い、励まし合い、気持ちよく泳ぎましょう
