1月26日 MTTスイム練習会
本日は、多くの方のご参加ありがとうございました
『浮く、進む』をテーマに3回目が過ぎました
みなさん、少しずつ、少しずつ、上手になっていますね
やはり、浮く姿勢があり、そこに手や足の動きがついてくるので…
まずは、自分の中での一番浮く姿勢を見つけていただきたいと思います
浮くには、頭の位置がポイントになってきます
泳げる方は頭が上がっていますが、初心者の方が頭を上げると下半身が沈んでしまいます
なので、浮く姿勢が作れるまでは頭を突っ込みぎみに練習してみましょう
来週から少しずつ『呼吸』の練習に入る予定です
継続は力なり
コツコツを積み上げて、進化していきましょう!!
青梅方面には、まだ雪が残っています
凍結、落雪には、ご注意ください
また、多摩湖方面へ行かれる方
金曜日の時点で、西武球場側の歩道は、ほとんど雪道でした
たぶん、しばらくは凍っているのでは…、と思われます
寒いですので、風邪にはお気をつけくださいませ
〜今後の予定〜
2月2日、9日のレッスンあります
尚、11回目のレッスンでは400m計測を予定しています
はじめての方は、400mを続けて泳ぐことが目標です
トライアスロンスイムの第1関門です
まずは、400mを続けて泳げるように練習していきましょう!!
ちなみに、レッスンに来られている方は、すでにレッスンで400m以上泳いでいるので、泳げると思いますょ
【本日の宿題】
※ まずは、週2スイム(レッスン+復習)+週1バイクかランでトレーニングの時間を確保しよう!!
→ デビューを目指している方、まずは週3回運動をしてみましょう!!
※ スイムでは…、呼吸の練習をしよう!!
→ 1、口で吸って、鼻で吐く、練習をしてみましょう
2、横を向く練習をしましょう
※ 今年デビューを考えている方…、出場予定レースは決まりましたか？
まずは、レースを決め、申込日を確認して、その日に備えましょう
また、JTU(日本トライアスロン連合)への登録が必要かと思われます
登録の有無も確信し、必要な場合は早めに登録してください
登録されていないと、申し込みができなくなります
※ スイム練習会に参加はしているけれどトライアスロンのレースはまだという方…、せっかく練習をしているので、綺麗な海を泳ぎに行く計画を立ててみてはいかがでしょう？
オープンウォーターの大会もいろいろな場所で行われています
どうせ泳ぐなら綺麗な海の方が、嬉しくないですか？
綺麗な海を泳ぐ自分の姿を創造してみてください
わくわくしませんかね!?
『浮く、進む』をテーマに3回目が過ぎました
みなさん、少しずつ、少しずつ、上手になっていますね
やはり、浮く姿勢があり、そこに手や足の動きがついてくるので…
まずは、自分の中での一番浮く姿勢を見つけていただきたいと思います
浮くには、頭の位置がポイントになってきます
泳げる方は頭が上がっていますが、初心者の方が頭を上げると下半身が沈んでしまいます
なので、浮く姿勢が作れるまでは頭を突っ込みぎみに練習してみましょう
来週から少しずつ『呼吸』の練習に入る予定です
継続は力なり
コツコツを積み上げて、進化していきましょう!!
青梅方面には、まだ雪が残っています
凍結、落雪には、ご注意ください
また、多摩湖方面へ行かれる方
金曜日の時点で、西武球場側の歩道は、ほとんど雪道でした
たぶん、しばらくは凍っているのでは…、と思われます
寒いですので、風邪にはお気をつけくださいませ
〜今後の予定〜
2月2日、9日のレッスンあります
尚、11回目のレッスンでは400m計測を予定しています
はじめての方は、400mを続けて泳ぐことが目標です
トライアスロンスイムの第1関門です
まずは、400mを続けて泳げるように練習していきましょう!!
ちなみに、レッスンに来られている方は、すでにレッスンで400m以上泳いでいるので、泳げると思いますょ
【本日の宿題】
※ まずは、週2スイム(レッスン+復習)+週1バイクかランでトレーニングの時間を確保しよう!!
→ デビューを目指している方、まずは週3回運動をしてみましょう!!
※ スイムでは…、呼吸の練習をしよう!!
→ 1、口で吸って、鼻で吐く、練習をしてみましょう
2、横を向く練習をしましょう
※ 今年デビューを考えている方…、出場予定レースは決まりましたか？
まずは、レースを決め、申込日を確認して、その日に備えましょう
また、JTU(日本トライアスロン連合)への登録が必要かと思われます
登録の有無も確信し、必要な場合は早めに登録してください
登録されていないと、申し込みができなくなります
※ スイム練習会に参加はしているけれどトライアスロンのレースはまだという方…、せっかく練習をしているので、綺麗な海を泳ぎに行く計画を立ててみてはいかがでしょう？
オープンウォーターの大会もいろいろな場所で行われています
どうせ泳ぐなら綺麗な海の方が、嬉しくないですか？
綺麗な海を泳ぐ自分の姿を創造してみてください
わくわくしませんかね!?
