11月17日スイム練習会。

雨の降る中、多くの方のご参加ありがとうございました

本日も先週に続き、片手クロールでの横呼吸の練習を中心に行いました

今日は、指先を意識しての泳ぎです

なんだか、水泳の練習というよりバレエなどの練習みたいですが(笑)

クロールを泳ぐときは「肩幅」と練習をしてきましたが、どうしても入水をしてからの動きに指先が内側を向いていると、そのまま内側に入ってしまうからです

指先は進行方向になるので、覚えておきましょう

少しずつ泳ぐ練習が増えています
みなさん、このクールが始まったときより泳ぎがよくなってきていますし、泳げるようになっていますょ!!

横呼吸もだいぶできるようになってきていますので、それをうまくコンビネーションに入れられるようにしていきましょう！

みなさん、少しずつ、少しずつ、練習内容もステップアップしています
この調子で、自分の泳ぎを進化させていきましょう!!

来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪



〜今後の予定〜
11月24日・12月1日のレッスンあります

近々、400m計測を行う予定です(12月に入ってからになるかと思います)
そのつもりで準備をしていてください

はじめての方は、とにかく足をつかずに400mを完泳することが目標です
そこから、やっとトライアスロンスイムの応用&実践練習に入れます
第1関門の練習として、ぜひチャレンジしましょう!!

また、今現在の泳力の基準にもなりますので、最近計測していない方も貴重なデータなので、計測をしましょう!!
限られた時間とコースの中で練習をする、これからの練習に必要になってきます
ご協力をお願い致します



【本日の宿題】
※ 時計を見る習慣を身につけよう！
  → これからサークルをつけて泳ぐ練習が増えます
     時計を見られるようになると、泳いでいるときの体調や泳力の進歩、自分がどのくらいのスピードで泳いでどのくらい休憩をしているのか、いろいろと見えてきます

     まずは自分がスタートするときと泳ぎ終わったときに時計を見られるようにしてみましょう。