5月12日スイム練習会

台風が迫る中、多くの方のご参加ありがとうございました。
みなさん、無事に帰宅できたでしょうか？

今日から第2クールが始まりました!!
レッスンの前半は「姿勢」を意識しながら、後半はそれぞれのレベルに合わせて一定の距離を10本泳ぐインターバル。

このクールは毎週のようにレースの予定があるので、トライアスロンスイムならではの泳ぎ方も少しずつ練習していきましょう！
もちろん、まずは基礎基本の土台があるからこそのトライアスロンスイムなので、しっかり土台も固めてくださいね。

来週は、今日やった「姿勢」に手の動きや呼吸の動きを意識していきます。
回を重ねるごとにやることも増えますし、意識するところも増えていきますので、ひとつひとつ習得していきましょう。

明日は暑くなるようなので、体調を崩さぬよう気をつけてください。

週末は、横浜大会です。
土曜日はエリート、日曜日はエイジです。
お時間ある方は、ぜひ応援に行ってみてはいかがでしょう。



〜今後の予定〜
5月19日・26日のレッスンあります。

尚、第2クールでは6回目と12回目のレッスンで400m計測を行います。



【本日の宿題】
※ ブクブクパァーの練習をしよう!!
  → 口から吸って鼻から吐きましょう。


※ 練習ノートをつけてみよう!!

※ レッスン+あと1日(レッスンの復習)=週2、スイムの時間を作ってみよう!!