スイム練習会参加者のみなさんへ

こんばんは。
みなさん、お元気ですか？
暑かったり寒かったりと、忙しい天気ですが、体調にお変わりないでしょうか？

さて、みなさん。
コソ練は、進んでいますか？
今までのレッスンをよ〜く思いだして、
復習するだけでもプラスになりますよ。

宿題ができている方は…
ちょっとステップアップしてみましょう！
先週の宿題に＋αです。
25m×10本(サークルをつけて行うこと)の後に、
休憩2〜3分取っていいので、
50m2〜4本泳いでみましょう。
泳ぐスピードは、
マイペース・自分のペースで泳いでください。
50m泳いできたら、
必ず時計を見て20秒休憩しましょう。
それで2〜4本泳ぎます。
休憩は、必ず20秒取ってくださいね。
もし、50m数本厳しい…という方は、まずは1本泳いでみましょう！
呼吸のタイミングと呼吸のポイントが頭に入っていれば、泳げますよ。

みなさんの笑顔を拝見できないのは残念ですが…
来週も宿題を出すのでお楽しみに(笑)

そうそう、レース近い方。
トライアスロンは、3種目を続けて行うスポーツです。
3種目の順番大丈夫ですか？
まずは、順番の確認を。
そして、各種目の道具が揃っているかチェックしてくださいね。
ないものがあれば、今のうちですよ。

今度の土曜日(5月28日)、急遽ですが20時〜スイム補講!?練習会やります。
火曜日が2週続けて泳げないので、お時間ある方、ぜひご参加ください。

お待ちしております。

鯉沼 由美恵